Ramadan-Einkaufsliste — für Iftar und Suhur
Während des Ramadan mehrmals täglich für Iftar und Suhur einkaufen zu gehen, zehrt an den Kräften. Sammle mit dieser Liste alles für einen einzigen Einkauf; per Raumcode trägt jeder ein, was ausgeht, und nichts wird vergessen. Ohne Konto.
Kurz gesagt
Der Ramadan-Einkauf deckt Iftar, das abendliche Fastenbrechen, und Suhur, die Mahlzeit vor Sonnenaufgang, ab. Typisch sind Datteln, Oliven, Fladenbrot, Suppenzutaten und ein Milchdessert wie Güllaç für den Iftar sowie Käse, Eier, Joghurt, Brot und Obst für den Suhur, dazu Fleisch, Reis, Gemüse, Tee und Wasser. Trockenwaren besorgst du am besten vor Ramadan-Beginn.
18 Einträge landen direkt in deinem neuen Raum; lösche, was du nicht brauchst, ergänze, was fehlt. Kein Konto nötig.
Was auf der Liste steht
Grundnahrungsmittel
- Datteln
- Suppenzutaten
- Reis
Backwaren
- Fladenbrot
Milchprodukte & Frühstück
- Oliven
- Käse
- Eier
- Joghurt
- Milch
Fleisch & Fisch
- Pastirma
- Wurst
- Hackfleisch
- Hähnchen
Obst & Gemüse
- Frisches Gemüse
- Obst
Süßes & Snacks
- Güllaç-Dessert
Getränke
- Tee
- Wasser
Tipps
Besorge Datteln, Oliven und Trockenwaren vor Ramadan-Beginn, dann gerätst du nicht in den Andrang der letzten Tage.
Kauf das Fladenbrot frisch kurz vor dem Iftar; Brot vom Morgen ist am Abend meist hart.
Richte die Zutaten für den Suhur schon am Abend davor her, dann suchst du nicht halb schlafend herum.
Bereite den Güllaç vor dem Iftar zu und lass ihn im Kühlschrank durchziehen; Milch und Teigblätter nicht auf den letzten Moment verschieben.
So funktioniert's
1. Raum öffnen
Auf den Button tippen – die Einträge landen in einem neuen Raum. Kein Konto, keine E-Mail, keine App.
2. Code teilen
Raumcode oder Link an die Gruppe schicken; in Sekunden sehen alle dieselbe Liste.
3. Gemeinsam abhaken
Wer was kauft oder mitbringt, ist sofort sichtbar; Gekauftes wird abgehakt, niemand kauft doppelt.
Häufige Fragen
Was isst man beim Suhur?
Wähle Lebensmittel, die lange satt machen und Ballaststoffe und Eiweiß liefern: Eier, Käse, Joghurt, Oliven, Vollkornbrot und Obst. Auch viel Wasser zwischen Iftar und Suhur hilft, den Tag besser zu überstehen.
Wie wird das Fasten beim Iftar traditionell gebrochen?
Traditionell mit Datteln oder Wasser und Oliven, danach folgen Suppe und das Hauptgericht. Sanft mit Suppe zu beginnen und das schwere Essen etwas später zu essen, bekommt den meisten besser, als hungrig hastig zu essen.
Wie plant man den Ramadan-Einkauf?
Besorge Trockenwaren, Datteln, Oliven und Getränke vor Ramadan auf Vorrat und kaufe Fladenbrot und Gemüse im Lauf des Monats frisch. Ein Wochenmenü für Iftar und Suhur verringert Abfall und tägliche Wege zum Laden.
Kann ich die Liste ändern?
Natürlich. Die fertige Liste ist nur der Start: Einträge löschen, ergänzen, Kategorien ändern.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Der Raumcode genügt – keine E-Mail, kein Passwort, keine Registrierung.
Wie lange bleibt die Liste erhalten?
Solange du sie nutzt. Gelöscht wird erst nach einem Monat ohne Aktivität; schon das Öffnen des Raums zählt.
Kann ich sie aufs Handy installieren?
Ja. Im offenen Raum mit "Raum speichern" zum Startbildschirm hinzufügen – ein Tipp genügt.