# Lista de tenis para empezar — el equipo para tu primer día en pista Para empezar con el tenis no hace falta equipo caro, pero unas buenas zapatillas y una raqueta adecuada facilitan mucho las cosas. Esta lista separa lo que ayuda en las primeras clases y días de pista de lo que puede esperar. Compártela con un código de sala con tu compañero de juego o con quien quiera regalarte algo; sin registro. **En resumen:** El equipo para empezar con el tenis es una raqueta, un bote de pelotas y unas zapatillas de tenis adecuadas a la superficie donde jugarás. A ello se suman ropa deportiva, calcetines, botella de agua, gorra y protector solar. Los overgrips, la cinta para el sudor y la toalla son pequeños extras útiles; el raquetero y una raqueta de repuesto pueden esperar. ## Qué hay en la lista ### General - Raqueta de tenis — unos 260-280 g al empezar - Pelotas de tenis — 1 bote - Zapatillas de tenis — para tu tipo de pista - Camiseta deportiva - Pantalón corto o falda de tenis - Calcetines deportivos — 2 pares - Botella de agua - Gorra o visera - Overgrip — 2-3 - Toalla - Cinta y muñequeras - Reserva de pista - Camiseta de repuesto - Raquetero — puede esperar - Raqueta de repuesto — puede esperar ### Cuidado personal - Protector solar ## Consejos - Si puedes, prueba una raqueta de un amigo o del club antes de comprar; una raqueta demasiado pesada cansa el brazo pronto. - Las zapatillas de tenis están pensadas para el movimiento lateral; las de correr pueden no dar suficiente sujeción. - Si te suda la mano o la raqueta resbala, cambia el overgrip; es una solución barata y rápida. - Empieza cada sesión con 5-10 minutos de trote suave y movimientos de brazos y hombros. ## Preguntas frecuentes ### ¿Cómo se elige una raqueta de tenis para empezar? A quien empieza suele irle bien una raqueta de unos 260-280 gramos, con cabeza mediana-grande o grande, y que se sienta cómoda en la mano. Si puedes, pide una prestada a un amigo o al club antes de comprar. ### ¿Se pueden usar zapatillas de correr para jugar al tenis? Se puede, pero no se recomienda; el tenis implica movimientos laterales y frenadas bruscas, y las zapatillas de tenis dan la sujeción lateral adecuada. Incluso al empezar, conviene unas pensadas para tu tipo de pista. ### ¿Para qué sirve el overgrip y cuándo se cambia? El overgrip es una cinta fina que se enrolla sobre la empuñadura; absorbe el sudor y mejora el agarre. Cámbialo cuando la mano sude o la raqueta empiece a resbalar. ### ¿Puedo cambiar la lista? Claro. La lista preparada es solo el punto de partida: borra, añade y cambia categorías. ### ¿Necesito una cuenta? No. Basta con el código de la sala: sin correo, contraseña ni registro. ### ¿Cuánto tiempo se guarda la lista? Mientras la uses. Solo se borra tras un mes sin actividad; abrir la sala ya reinicia el plazo. ### ¿Se puede instalar en el móvil? Sí. Con la sala abierta, toca "Guardar sala" para añadirla a la pantalla de inicio. --- [Crear sala con esta lista](https://ortakliste.app/es/lista/lista-equipo-tenis-principiantes) — 16 artículos entran directamente en tu nueva sala; borra lo que no necesites y añade lo que falte. Sin cuenta.