# Lista de oficina en casa — monta un rincón de trabajo cómodo

Trabajando desde casa, un mal escritorio, silla o luz se nota enseguida en la espalda y los ojos. Esta lista va de los muebles a los cables y los pequeños detalles, y con un código de sala repartís las compras. Sin registro.

**En resumen:** Una oficina en casa necesita, en esencia, un escritorio, una silla ergonómica, un monitor, un teclado y un ratón; después se suman una lámpara de escritorio, un protector contra sobretensiones, un organizador de cables y, si haces videollamadas, una webcam y unos auriculares con micrófono. Conviene invertir primero en cómo te sientas, porque el cansancio de espalda y vista viene sobre todo de la mesa, la silla y la luz.

## Qué hay en la lista

- Escritorio
- Silla ergonómica
- Monitor
- Soporte para monitor
- Teclado
- Ratón
- Soporte para portátil
- Webcam
- Auriculares con micrófono
- Lámpara de escritorio
- Protector contra sobretensiones
- Hub USB
- Organizador de cables
- Reposapiés
- Cuaderno y bolígrafos
- Archivador
- Impresora
- Planta de escritorio
- Botella de agua

## Consejos

- Coloca el borde superior del monitor a la altura de los ojos, los codos a unos 90 grados y los pies apoyados; la ergonomía importa tanto como las compras.
- Sitúa la pantalla en perpendicular a la ventana: la luz de frente o de espalda provoca reflejos y cansa la vista.
- Levántate unos minutos cada hora y aparta la vista de la pantalla a menudo; alivia mucho el cansancio de espalda y ojos.
- Compra primero la silla y la mesa y deja los accesorios para después; con poco presupuesto, la primera inversión es cómo te sientas.

## Preguntas frecuentes

### ¿Qué es imprescindible para una oficina en casa?

Un escritorio, una silla ergonómica, buena iluminación y un protector contra sobretensiones son lo esencial. Encima se añaden monitor, teclado y ratón, y si trabajas con portátil, un soporte para portátil también ayuda.

### ¿Cómo se configura bien un portátil para trabajar?

Eleva el portátil con un soporte y usa un teclado y un ratón aparte. Así la pantalla queda a la altura de los ojos y las manos y los hombros mantienen un ángulo cómodo.

### ¿Cómo se ordenan los cables del escritorio?

Reúne los aparatos en un protector contra sobretensiones, pasa los cables por debajo de la mesa con un organizador y reduce conexiones con un hub USB. Etiquetar los extremos te ahorra adivinar después cuál es cuál.

### ¿Puedo cambiar la lista?

Claro. La lista preparada es solo el punto de partida: borra, añade y cambia categorías.

### ¿Necesito una cuenta?

No. Basta con el código de la sala: sin correo, contraseña ni registro.

### ¿Cuánto tiempo se guarda la lista?

Mientras la uses. Solo se borra tras un mes sin actividad; abrir la sala ya reinicia el plazo.

### ¿Se puede instalar en el móvil?

Sí. Con la sala abierta, toca "Guardar sala" para añadirla a la pantalla de inicio.

---

[Crear sala con esta lista](https://ortakliste.app/es/lista/lista-oficina-en-casa) — 19 artículos entran directamente en tu nueva sala; borra lo que no necesites y añade lo que falte. Sin cuenta.